投稿者「Coletti」のアーカイブ

有酸素運動で脂肪燃焼

脂肪燃焼には有酸素運動が効果的です。もはや常識と言ってもいいですね。しかし、有酸素運動をすればすぐに体内の脂肪を燃やせるかと言うと、そうではありません。有酸素運動で脂肪が燃焼する仕組みには何段階か経ていく流れがあるのです … 続きを読む

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